脑外伤癫痫是癫痫病的种类之一，患者是要注意预防和保健这种疾病的，脑外伤癫痫是比较常见的癫痫病，如何做好癫痫病的预防工作，以下是专家针对脑外伤癫痫的清晨保健三部曲的相关介绍。希望能对一些因为脑外伤引发癫痫的患者有一定的帮助。

　　第一步、耸肩运动

　　此种方法一般在脑外伤癫痫病人清晨起床之后就可以开始，起床之后先不要立即起床，双肩上怂，上下反复，一般持续三到五分钟即可。耸肩运动会使得脑外伤癫痫患者血液畅通，肩部放松，脑部供血充足，从而减少癫痫的发作概率。

　　第二步、热水洗脸

　　起床之后用热水洗脸，用毛巾对脖颈部进行热敷，对脑外伤癫痫患者大有益处。热敷有助于减少癫痫的发作几率，改善患者的血管平滑肌松弛问题。

　　第三步、空腹一杯水

　　在进行完前两项的保健之后，早饭之前空腹喝一杯温开水。不仅可以保障身体中脑供血的充足，还可以补充身体内流失的水分，从而达到预防癫痫发作的目的。