半数的癫痫患者，会有明显的患病征兆，所以要发现癫痫难度不大，但有的人并不知道这些症状就是癫痫，因此错过了疾病的治疗，还有一些人在平时就已经不注意自己身体的护理，这样也很容易患病，以下就是“癫痫的饮食预防方法都包括哪些”的介绍。

专家介绍，癫痫病饮食注意事项主要有以下几点：

一、癫痫病人适当限制碳水化合物的摄入量

癫痫病饮食需要的热能和蛋白质，与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜。

二、癫痫病人限制钾的摄入量

脑外伤引起的癫痫病人、和长期服用镇静药物的病人，容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以，在每天的癫痫病饮食中，钾的摄入量每天不应超过3克。含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

三、癫痫病人应增加镁的摄入量

含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。在每天的癫痫病饮食中，成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。

四、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物

对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人，血锌平均含量都比正常人明显增高。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高，有密切关系。因此，癫痫病人除重视药物治疗外，在日常生活中，更要注意癫痫病饮食，应尽量少吃、或不吃含锌的丰富的食物。

五、癫痫病人避免食用诱发癫痫病的食物

羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物，均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品，也应适当限量。

针对于“癫痫的饮食预防方法都包括哪些”，我们要注意癫痫患者如果要带眼镜，应该带一些不易碎的眼镜，而且应该注意选择边缘光滑的耳环，以免在癫痫发病的时候，给自己的身体带来其他的伤害。